Postnatale depressie! Wat nu?

Postnatale depressie

Als je partner net mama geworden is en jij papa en alles is goed gegaan dan kan je toch ineens te maken krijgen met een vrouw die het toch allemaal niet zo leuk vindt: de postnatale depressie.

Het komt door de grote veranderingen in haar lichaam tijdens en na de zwangerschap en de nieuwe mama kan heel bedroefd en ongelukkig zijn terwijl er alle reden is om intens gelukkig en tevreden te zijn. Ze leeft in een wirwar van emoties, kan om het minste geringste in tranen uitbarsten en twijfelt aan van alles. De kenmerken van een postnatale depressie.

Gelukkig gaat het meestal na verloop van tijd vanzelf weer over. En maak je geen zorg, het gaat bijna altijd over haarzelf. Niet over jou of de nieuwe baby of het huis. Dat moet een geruststelling zijn. Een beetje (veel) steun en begrip van jou is vaak al voldoende. Oplossen kan je het toch niet en normaal gezien duurt het niet langer dan een paar dagen. Je moet je wel ongerust gaan maken als het weken en maanden duurt. Dan is er echt wel iets anders aan de hand.

Je zal merken dat je vrouw geen macht meer heeft over haar gevoelens, zich hopeloos voelt en heen en weer geslingerd wordt tussen allerlei emoties. Ze vindt zichzelf waardeloos en verliest het contact met haar omgeving omdat ze denkt er alleen te staan met haar narigheid. En al snel komen daar dan ook nog eens schuldgevoelens bij, ze komt tot niets, ze beleeft geen vreugde meer aan de dingen waar ze vroeger plezier in had. Daarbij is het ergste dat ze ook geen vreugde meer beleeft aan jullie nieuwe kindje. Ze zal er niet snel over praten omdat ze er zeker van is dat niemand dat kan begrijpen. En zeker jij niet. Maar jij weet wel beter nu!

Postnatale depressieWant als je er over praat dan daagt er redding. Meestal komt dan de grote opluchting dat ze merkt dat er aandacht en waardering is en dat ze mag rekenen op jouw begrip voor haar toestand. Een postnatale depressie legt een zware druk op jullie relatie en op relaties met mensen om je heen. Zo erg soms dat vriendschappen er op stuk kunnen lopen en huwelijken schipbreuk lijden. Maar gelukkig kan de gedeelde beproeving van de postnatale depressie ook jullie band versterken.

Een goed gesprek is niet: ‘Oh je hebt een postnatale depressies. Dat gaat vanzelf over, hoor.” Beter is haar te waarderen, de helpende hand te bieden, haar nog eens extra te verwennen en ongevraagd wat taken over te nemen. Prijs haar over de manier waarop ze de zwangerschap en de bevalling gedaan heeft en dat je zo blij met en trots op haar bent.

Een zwangerschap en de bevalling zijn grote lichamelijke prestaties, die diep ingrijpende gevolgen hebben voor het functioneren van haar lichaam. Er treden grote hormonale veranderingen op en tijdens de laatste periode van haar zwangerschap is de hoeveelheid progesteron in haar bloed ruim dertig maal zo hoog als kort na de bevalling. Het is bekend dat zulke grote en snel verlopende hormonale veranderingen ook gevolgen kunnen hebben voor het emotionele leven van een mens. Waarom dit bij sommige vrouwen in versterkte mate het geval is en bij anderen niet is nog niet duidelijk.

Hoe herken je een postnatale depressie bij jouw partner?
Het zou kunnen dat als je partner meerdere van deze symptomen heeft de kans groot is dat ze een postnatale depressie door maakt.

  • Angst die ze niet kan verklaren
  • Angst om zichzelf en jullie kindje iets aan te doen
  • Angst om gek te worden
  • Angst dat het nooit meer over gaat
  • Angst om televisie te kijken (nare beelden op haarzelf betrekken)
  • Angst voor scherpe voorwerpen
  • Depressie
  • Somberheid
  • Prikkelbaarheid
  • Snel geïrriteerd zijn
  • Grote onzekerheid
  • Rusteloosheid/opgejaagd gevoel
  • Gedachten aan zelfdoding (suïcidale gedachten)
  • Hyperventilatie
  • Concentratieverlies
  • Agressiviteit tegenover jou, huisdieren, de andere kinderen, (schoon)ouders …
  • Transpireren (opvliegers)
  • Slapeloosheid of juist heel veel slapen
  • Slecht eten of juist veel eten
  • Vermoeidheid
  • Lusteloosheid en nergens meer toe komen
  • Onscherp zien
  • Sociale contacten mijden
  • Labiliteit (snel huilen)
  • Meer dan normaal hoofdpijn
  • Geen toekomst meer zien, angst om te falen als vrouw en moeder
  • Verlies van alle gevoel, ook seksueel (libidoverlies)
  • Enorm schuldgevoel naar jou en kind

Maar nog eens. Maak je niet ongerust want normaal gezien duurt het maar een paar dagen. Wees begripvol, lief en waardeer haar. En ZEG dat ook tegen haar. Het alleen DENKEN is niet voldoende. Duurt het veel langer dan zou er meer aan de hand kunnen zijn.

Maar wat er ook gebeurt: geniet van je ouderschap want je bent net papa geworden. Succes!

1 Comment

  1. Fabienne

    Beste,

    Ik ben blij dat uw website bestaat. Helaas, ik denk dat mijn vriend – vader van mijn zoontje – dit niet zal lezen. Ik zoek info over ‘postnatale depressie’ bij vaders, voor zover dat al bestaat. Ik vermoed dat er alleszins voldoende vaders moeten zijn die moeite hebben met hun nieuwe leven. Maar daar vind ik bijzonder weinig info over. Het is waarschijnlijk niet erg mannelijk om daar over te praten. Het is mij alleszins nog niet gelukt om erover te praten met mijn vriend. Ik denk nochtans dat het hem zou opluchten. Tips?

Leave a Comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Deze website is ontwikkeld in samenwerking met RobONTWERPT